Een burn-out is het gevolg van langdurige stress en emotionele overbelasting. Je voelt je overprikkeld, opgebrand en uitgeput. De energie die je nodig hebt om je dagelijkse bezigheden te verrichten is er niet meer.

Een burn-out wordt vaak gerelateerd aan overmatige werkdruk, dit is achterhaald. Iedereen kan een burn-out krijgen. Het ontstaat door een combinatie van verschillende factoren. Je maakt vervelende gebeurtenissen mee en kunt deze niet goed verwerken. 

Iemand met een burn-out gaat vaak over zijn/haar eigen grenzen en heeft dit niet altijd door. ‘Nee’ zeggen is lastig en vaak blijf je doorgaan terwijl je ‘op’ bent. 

Daarnaast bestaat er ook de bore-out. Het geeft dezelfde symptomen als een burn-out, het verschil is dat je bij een bore-out te weinig prikkeling ervaart en letterlijk ziek wordt van verveling.

Een burn-out wordt veroorzaakt door overprikkeling en een bore-out ontstaat door verveling en onderprikkeling.